28 Febuari 2026, NADI Kampung Sampat – Program Exercise: Telekung Fit telah dilaksanakan pada 28 Februari 2026 secara dalam talian melalui Studio Sihat bersempena inisiatif Sihat Ramadhan di bawah komponen Wellbeing.

Sesi senaman ini memberi fokus kepada pergerakan ringan yang sesuai dilakukan oleh wanita, khususnya sebagai persediaan sebelum menunaikan solat sunat Tarawih. Latihan yang dikongsikan merangkumi regangan asas, senaman mobiliti sendi, serta teknik pernafasan yang membantu meningkatkan keselesaan dan daya tahan fizikal sepanjang ibadah.

Selain itu, peserta turut didedahkan dengan kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara sederhana ketika berpuasa bagi mengekalkan kecergasan, mengurangkan keletihan, dan mengelakkan kekejangan otot ketika solat dalam tempoh yang panjang.

Secara keseluruhannya, program ini berjaya memberi kesedaran tentang kepentingan menjaga kecergasan fizikal sepanjang bulan Ramadhan agar ibadah dapat dilaksanakan dengan lebih selesa, khusyuk dan konsisten.

Terima kasih atas sokongan dan penyertaan yang diberikan.